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媒体报道

【生命时报】2021-1-25 常感冒的孩子多晒太阳

发布时间:2022-01-26 15:14:09 来源:儿科 作者:吴珺 责任编辑:
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冬天是感冒的高发季节,有些孩子甚至三天两头感冒、发烧,急坏了家长。

频繁感冒实际上是患上了“反复上呼吸道感染”。反复呼吸道感染是指1年内上、下呼吸道感染次数频繁,超过了一定范围。不同的年龄诊断标准不同,反复上呼吸道感染一般指2岁以内婴幼儿患感冒超过7次/年,2~5岁儿童超过6次/年,5岁以上儿童超过5次/年;反复下呼吸道感染通常指,2岁以内婴幼儿患支气管炎每年超3次或患肺炎每年超2次,2岁以上儿童患支气管炎或肺炎超过2次/年。

幼儿时期免疫功能发育不成熟,2岁以内的孩子反复呼吸道感染发病率较高。病因较复杂,有先天遗传的体质因素,也有后天因素比如挑食、居住环境不佳、养护不当等引起的机体免疫功能低下,还有的本身存在呼吸道感染相关的基础疾病,如哮喘。此外,大气污染也有一定影响。如果发现孩子有反复呼吸道感染,家长首先应该带他去医院就诊,查看是否存在基础疾病,找到病因积极治疗。若没有基础疾病,日常生活中注意以下几点可有效预防。

1. 多晒太阳。阳光中的紫外线照射皮肤后,可促进人体维生素D的合成,有助于钙和磷的吸收,也能增强体质。一般孩子每天晒太阳以30~60分钟左右为宜,但要避免在阳光最强烈的时候外出。

2. 勤洗手。洗手是预防各种细菌、病毒传播的重要措施之一。家长应该给孩子起表率作用,并告知孩子洗手的好处,让孩子养成饭前便后、外出归来就洗手的好习惯。

3. 适量运动。体育锻炼能增强孩子各器官系统的功能,使孩子体格健壮,不易生病。

4. 营养均衡。饮食多样化,才能保证营养均衡。应教导孩子不偏食、不挑食,保证各类营养素的摄入。

5.睡眠充足。充足的睡眠不仅可以帮助孩子长个子、消除疲劳,还可以帮助他们提高免疫力,抵抗疾病。

6. 心情愉快。良好的家庭氛围和愉快的心情可以激发免疫系统的活力。反之,家庭成员之间的不和谐氛围,会让孩子产生压抑、苦闷的情绪,影响免疫系统的正常工作。

7.按时接种疫苗。接种疫苗可以提高儿童对多种传染病的特异性免疫力,避免小儿患传染病,控制传染病的流行。

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